Παρασκευή 28 Οκτωβρίου 2022

Η γραμμή "όχι" περπατάει καλή{ε} μου...!!!

Παρασκευή 28 Οκτωβρίου 2022

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Στοιχηματίζω στην όμορφη αγάπη, ελπίζω να πετύχει, είμαι οπαδός αυτών που παλεύουν να κατακτήσουν, και χειροκροτώ όρθιους που μπορούν αφού πολλοί λένε ότι είναι αδύνατο, σοβαρά, είμαι σούπερ σύμμαχος της αγάπης και των εκπλήξεων που μας κάνει όταν η καρδιά των ανθρώπων είναι άστεγη και έχει ανάγκη από κάποιον να τη φροντίσει, να τη ζεσταίνει , Αλλά είμαι αντίθετη με το να παλεύεις τόσο σκληρά για κάποιον, να πληρώνεις ένα τίμημα για να κερδίσεις μια καρδιά, να κλαις, να υποφέρεις, να τρέχεις πίσω και μετά από όλα αυτά το άτομο να μην σε εκτιμά όπως θα έπρεπε, να μην αναγνωρίζει τους τρόπους σου, να μην σε κοιτάζει με σεβασμό και στοργή, να μην σε αποζημιώνει για το πόσο πολύ πάλεψες.

Το να είσαι όμορφος πρέπει να είναι αμοιβαίο, το να είσαι έντονος πρέπει να είναι αληθινός και το να είσαι αληθινός πρέπει να εκτιμάται, αλλιώς, η γραμμή "όχι" περπατάει καλή{ε} μου, είσαι εσύ που αποφασίζεις να φύγεις από τον τόπο και να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που ζουν μια σοβαρή σχέση βιτρίνας, που μερικές φορές αναρωτιέμαι αν αξίζει να υποστείς τόση αδιαφορία για να δείξεις στους άλλους ότι δεν είσαι μόνος σου, αν αξίζει να καταπιείς κάποιες απορρίψεις και να ζεις μέσα στην ψευδαίσθηση, από το να δώσεις ένα τέλος και να ξεκινήσεις από την αρχή, αν αξίζει να προχωρήσεις και να αναλάβεις μια πιο σοβαρή δέσμευση, από το να ξυπνήσεις και να αναγνωρίσεις ότι αυτό που ξεκινάει άσχημα, τελειώνει ακόμα χειρότερα. Επανεξετάστε τη ζωή σας, ακούστε την καρδιά σας, παρατηρήστε τη σχέση σας και αποφασίστε να υποφέρετε ή να αγαπήσετε.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Μην μπλοκάρεις την Αυτοεκτίμηση & την Ευτυχία σου!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Πιστεύετε ότι αν είχατε λυμένο το οικονομικό σας πρόβλημα η ζωή σας θα ήταν τέλεια; Σίγουρα θα ήταν ευκολότερη από κάποιες απόψεις, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή σας. Να σας θυμίσω μερικά ‘ακριβά’ πράγματα που δεν αγοράζονται με το χρήμα: αγάπη, καλές σχέσεις, φιλία, ψυχική ηρεμία, αρμονία, χαρά ζωής, θετική σκέψη, αισιοδοξία, ευχαρίστηση…. Και πόσα άλλα!

Συνήθως λέμε τι πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Σήμερα θα επισημάνω τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε, τα λάθη που μπλοκάρουν την αυτοβελτίωση και την ευτυχία μας.

1️⃣➖ Σταματήστε να ζητάτε την προσοχή των άλλων: Σας αρέσει να διηγείστε στους φίλους σας τα στραβά και ανάποδα της ζωής σας; Γκρινιάζετε και παραπονιέστε; Είστε άρρωστοι ή αδιάθετοι όλη την ώρα; Πάντα βρίσκετε ένα ελάττωμα, ένα μειονέκτημα ή ένα μείον σε πρόσωπα πράγματα και καταστάσεις; Αν απαντήσατε «ναι» σε κάποιο από τα παραπάνω, αναρωτηθείτε αν επιζητάτε την προσοχή των άλλων. Αν διαρκώς ζητάτε από τους άλλους να σας προσέξουν, τότε μάλλον εσείς δε δίνετε την απαιτούμενη προσοχή στον εαυτό σας…

2️⃣➖ Σταματήστε να νοιάζεστε για το τι θα πουν οι άλλοι και να χαλιέστε: Τι θα πει η θεία Κατίνα; Πώς θα το χαρακτηρίσει ο κύριος Επαμεινώνδας; Σταματήστε να βάζετε στην πρώτη θέση το τι θα πουν οι άλλοι. Πάρτε τις αποφάσεις σας και χαράξτε το δρόμο σας. Καθένας έχει τη γνώμη του και συχνά η γνώμη των άλλων είναι υποκειμενική και χρωματισμένη με ζήλεια, κακεντρέχεια, διαφορετικές εμπειρίες ή κοσμοθεωρία. Πάρτε τη ζωή σας στα χέρια σας και μάθετε να ‘κόβετε’ ευγενικά αλλά αποφασιστικά αυτούς που σας λένε τη γνώμη τους ή σας επικρίνουν.

3️⃣➖ Σταματήστε να κρατάτε κακία: Η εύκολη λύση είναι να κρατάτε κακία σε όσους σας έβλαψαν ή σας στεναχώρησαν. ΣΤΟΠ! Είναι πράγματι λύση; Και βέβαια όχι! Αν κρατάτε κακία στους άλλους, αυτό σημαίνει ότι τους δίνετε μεγαλύτερη σημασία από αυτή που τους αναλογεί. ‘Ξεκολλήστε’ λοιπόν από την αρνητική κατάσταση και τους αρνητικούς ανθρώπους και πάτε παρακάτω, σε κάτι καλύτερο, που σας αξίζει!

4️⃣➖ Σταματήστε να αμφιβάλλετε: Συχνά οι άνθρωποι αμφιβάλλουν αν αυτό που διάλεξαν είναι το σωστό, αν πρέπει να κάνουν αυτό που αγαπάνε ή καλύτερα να το αφήσουν για κάτι που θα φέρει περισσότερα χρήματα, αμφιβάλλουν αν ο άνθρωπός τους είναι ο σωστός, αν αυτό που έχουν στη ζωή τους είναι καλό ή θα πρέπει να βάλουν πλώρη για κάτι καλύτερο… Η αμφιβολία είναι ο εχθρός της αυτοβελτίωσης: οι άνθρωποι που αμφιβάλλουν σπάνια περνάνε σε δράση, απλώς βράζουν στο ζουμί τους.

5️⃣➖ Σταματήστε να θεωρείτε τον εαυτό σας αδύναμο: Ένα τεράστιο μπλοκάρισμα στην αυτοβελτίωση και την εσωτερική ευτυχία είναι η αίσθηση αδυναμίας που έχει κάποιος. «Δεν έχω λεφτά,», «δεν μπορώ να αδυνατίσω», «μου είναι αδύνατον να κόψω το τσιγάρο», «δε μπορώ να φύγω από τον κακό γάμο μου», «ποτέ δε θα βρω έναν άνθρωπο να με κάνει ευτυχισμένη/ο» και τόσες άλλες δηλώσεις αδυναμίας σαμποτάρουν τη ζωή των ανθρώπων. Κι όμως, παρά τις όποιες δυσκολίες, έχετε τη δύναμη να κάνετε αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεστε και, ανακαλύπτοντάς τις εσωτερικές σας δυνάμεις να αλλάξετε τη ζωή σας!
‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

6️⃣➖ Σταματήστε να φέρεστε άσχημα: Τσαντίζεστε με αυτούς που πετάνε τα σκουπίδια τους στο δρόμο, που σας ‘κόβουν’ στην οδήγηση, που βρίζουν και χτυπάνε τα παιδιά τους, που βασανίζουν τα αδέσποτα, που δε στέκονται στην ουρά, που είναι αγενείς, που δε σέβονται κανέναν; Μήπως όμως κάνετε κι εσείς κάποιο από αυτά τα πράγματα ή κάτι άλλου που ανήκει στην κατηγορία «κακή συμπεριφορά»; Αν ναι, φροντίστε να το αλλάξετε το συντομότερο. Η κακή συμπεριφορά είναι ένδειξη ότι το άτομο δεν έχει βρει εσωτερικά τις ισορροπίες του και προσπαθεί να επιβληθεί στους άλλους και να νιώσει καλύτερα με λανθασμένο τρόπο.

7️⃣➖ Σταματήστε να βάζετε τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας: Ένας αργός αλλά σίγουρος τρόπος να καταστρέψετε την εσωτερική σας ηρεμία και την ευτυχία σας είναι αφήνοντας αρνητικούς ανθρώπους να μπουν στη ζωή σας. Απλώς κλείστε τους την πόρτα ή, αν έχουν ήδη μπει, δείξτε τους την έξοδο!

8️⃣➖ Σταματήστε να φοβάστε να δείξετε αγάπη και θετικά συναισθήματα: Έχετε πληγωθεί, έχετε απογοητευθεί, έχετε αγανακτήσει από ανθρώπους που δε δείχνουν την ευγνωμοσύνη τους; Διαγράψτε τους ψυχικά! Αν δεν μπορείτε να δώσετε αγάπη στους γύρω σας, δε μπορείτε να δώσετε αγάπη στον εαυτό σας και, τελικά, δεν πιστεύετε στον εαυτό σας. Δεν έχει σημασία τι θα κάνει ο άλλος με την αγάπη και τα θετικά συναισθήματα που θα του δείξετε- είναι ζήτημα δικής του ωριμότητας και επιθυμίας. Δώστε αγάπη και παρατηρήστε πόσο όμορφα νιώθετε!

9️⃣➖ Σταματήστε να φοβάστε το αύριο: Μάθετε να ζείτε τη στιγμή, να απολαμβάνετε τη στιγμή, το παρόν είναι ένα πολύτιμο δώρο! Όταν έρθει το αύριο, θα το αντιμετωπίσετε.

1️⃣0️⃣➖ Σταματήστε να φοβάστε και συνεχίστε την πορεία σας: Ένας ακόμα τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σαμποτάρουν την ευτυχία και την αυτοβελτίωσή τους είναι όταν φοβούνται το δρόμο που χαράζουν. Έτσι, ενώ έχουν κάνει ένα καλό ξεκίνημα, ξαφνικά αναρωτιούνται αν βρίσκονται στο σωστό δρόμο και αυτό όχι γιατί υπάρχει κάποια ένδειξη λάθους, αλλά από το φόβο της επιτυχίας! Ναι, σωστά διαβάσατε, ο φόβος της επιτυχίας (και των αλλαγών που φέρνει) συχνά είναι μεγαλύτερος από τον φόβο της αποτυχίας και γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν –ασυνείδητα- την επιτυχία και τις όποιες αλλαγές αυτή φέρνει.
‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

1️⃣1️⃣➖ Σταματήστε να κάνετε αυτά που δε σας αρέσουν: Προφανώς όλοι κάνουμε κάποια πράγματα που δε μας ξετρελαίνουν αλλά είναι αναγκαία. Αυτό είναι διαφορετικό από το να επιλέγει κάποιος να κάνει πράγματα που δεν του αρέσουν και αυτή να είναι η ζωή του! Βάλτε στη ζωή σας περισσότερα πράγματα που αγαπάτε και σας αρέσουν, κάντε τα σε καθημερινή βάση και μη βρίσκετε δικαιολογίας να κάνετε τελικά σαν καταναγκαστικά έργα αυτά που δε σας αρέσουν!

1️⃣2️⃣➖ Σταματήστε να λέτε διαρκώς «ναι»… : …Και μάθετε να λέτε «όχι»! Οι άνθρωποι που διαρκώς λένε «ναι» γίνονται χαλί να τους πατήσουν οι άλλοι και συχνά υφίστανται κάποιου είδους ψυχολογικής ή συναισθηματικής κακομεταχείρισης. Μάθετε να λέτε «όχι» για να μάθουν και οι άλλοι να σας ακούνε και να σέβονται την επιθυμία και τη γνώμη σας.

1️⃣3️⃣➖ Σταματήστε να ‘μαζεύετε’ μόνο για τον εαυτό σας…: …Και μάθετε να προσφέρετε! Η προσφορά δεν χρειάζεται να είναι χρηματική: μάθετε να δίνετε το χρόνο σας και την καλή σας διάθεση. Μάθετε να δίνετε σε αυτούς που έχουν ανάγκη και έτσι θα εκτιμήσετε τη ζωή και την αξία της.

1️⃣4️⃣➖ Σταματήστε να σκέφτεστε το παρελθόν: Η συναισθηματική ανεξαρτησία είναι πολύ σημαντική για την ευτυχία και την εσωτερική αρμονία του ατόμου. Τι σημαίνει αυτό; Ότι θα πρέπει να σταματήστε να σκέφτεστε το παρελθόν! Πολλοί άνθρωποι ‘κολλάνε’ στα προβλήματα και τις αποτυχίες του παρελθόντος και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να πάει μπροστά. Άλλοι πάλι θυμούνται τα ‘περασμένα μεγαλεία που θυμώντας τα να κλαις» και πάλι δεν πάνε μπροστά. Ατενίστε το μέλλον με αισιοδοξία!

1️⃣5️⃣➖ Σταματήστε να σκέφτεστε ότι «μερικοί άνθρωποι έχουν την τύχη να είναι ευτυχισμένοι»: Να θυμάστε ότι η προσωπική μας ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΑΠΟΦΑΣΗ! Με το μυαλό μας μπορούμε να καταλάβουμε τα συναισθήματά μας, να επιλέξουμε θετικές ή αρνητικές σκέψεις, μπορούμε να ερμηνεύσουμε τις εμπειρίες μας, να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας και να νιώθουμε ευτυχισμένοι με αυτό που είμαστε και ζούμε και όχι με αυτό που έχουμε ή που θα θέλαμε να έχουμε!

Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!!!


Το άρθρο έγραψε η Λίζα Βάρβογλη/ Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr , greekpsychologypages

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

To λιώσιμο των πάγων φέρνει νέες επιδημίες-
επιβεβαιώνονται ταινίες επιστημονικής φαντασίας???

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Κλιματική Αλλαγή ~ Μικρόβια !!!


Σύμφωνα με νέα δεδομένα, η κλιματική αλλαγή μπορεί να δημιουργήσει την επόμενη πανδημία στον πλανήτη, από το λιώσιμο των πάγων.

Η γενετική ανάλυση του εδάφους και των ιζημάτων από τη λίμνη Χάζεν, τη μεγαλύτερη λίμνη γλυκού νερού στον κόσμο που βρίσκεται στην Αρκτική, υποδηλώνει ότι ο κίνδυνος διάχυσης του ιού – όπου ένας ιός μολύνει έναν νέο ξενιστή για πρώτη φορά – μπορεί να είναι υψηλότερος κοντά στο λιώσιμο των παγετώνων.

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι καθώς οι παγκόσμιες θερμοκρασίες αυξάνονται λόγω της κλιματικής αλλαγής, καθίσταται πιο πιθανό οι ιοί και τα βακτήρια που βρίσκονται εγκλωβισμένα σε παγετώνες και μόνιμο παγετό να μπορούν να ξαναξυπνήσουν και να μολύνουν την τοπική άγρια ζωή, ιδιαίτερα καθώς η εμβέλειά τους μετατοπίζεται επίσης πιο κοντά στους πόλους.

Για παράδειγμα, το 2016 μια εστία άνθρακα στη Σιβηρία που σκότωσε ένα παιδί και μόλυνε τουλάχιστον άλλα επτά άτομα αποδόθηκε σε ένα κύμα καύσωνα που έλιωσε τον μόνιμο παγετό και εξέθεσε ένα μολυσμένο κουφάρι ταράνδου. Πριν από αυτό, το τελευταίο ξέσπασμα στην περιοχή ήταν το 1941.

Για να κατανοήσουν καλύτερα τον κίνδυνο που ενέχουν οι παγωμένοι ιοί, η Stéphane Aris-Brosou και οι συνάδελφοί της στο Πανεπιστήμιο της Οττάβα στον Καναδά συνέλεξαν δείγματα εδάφους και ιζημάτων από τη λίμνη Hazen, κοντά στο σημείο όπου έρεαν μικρές, μεσαίες και μεγάλες ποσότητες νερού που έλιωσε από τοπικούς παγετώνες.

Στη συνέχεια, ανέλυσαν την αλληλουχία RNA και DNA σε αυτά τα δείγματα για να αναγνωρίσουν υπογραφές που ταιριάζουν στενά με εκείνες των γνωστών ιών, καθώς και πιθανών ζωικών, φυτικών ή μυκητιακών ξενιστών και έτρεξαν έναν αλγόριθμο που αξιολόγησε την πιθανότητα αυτοί οι ιοί να μολύνουν άσχετες ομάδες οργανισμών.

   Οι παγετώνες «κρύβουν» ιούς   

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the Royal Society B, και επικαλείται ο Guardian πρότεινε ότι ο κίνδυνος διάχυσης ιών σε νέους ξενιστές ήταν υψηλότερος σε τοποθεσίες κοντά όπου έρεαν μεγάλες ποσότητες νερού από τους παγετώνες – μια κατάσταση που γίνεται πιο πιθανή όσο το κλίμα θερμαίνεται.

Η ομάδα δεν υπολόγισε πόσοι από τους ιούς που εντόπισαν ήταν προηγουμένως άγνωστοι –κάτι που σχεδιάζει να κάνει τους επόμενους μήνες– ούτε αξιολόγησε εάν αυτοί οι ιοί ήταν ικανοί να προκαλέσουν μόλυνση.

Ωστόσο, άλλες πρόσφατες έρευνες έχουν προτείνει ότι άγνωστοι ιοί μπορούν να μείνουν περιπλανώμενοι στον πάγο του παγετώνα. Για παράδειγμα, πέρυσι, ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι βρήκαν γενετικό υλικό από 33 ιούς – 28 από αυτούς νέους – σε δείγματα πάγου που ελήφθησαν από το οροπέδιο του Θιβέτ στην Κίνα. Με βάση την μελέτη τους, οι ιοί υπολογίζεται ότι είναι περίπου 15.000 ετών.

Το 2014, επιστήμονες στο Εθνικό Κέντρο Επιστημονικής Έρευνας της Γαλλίας στην Aix-Marseille κατάφεραν να αναβιώσουν έναν γιγάντιο ιό που απομόνωσαν από τον μόνιμο παγετό της Σιβηρίας, καθιστώντας ξανά ενεργό για πρώτη φορά μετά από 30.000 χρόνια. Ο συγγραφέας της μελέτης, Jean-Michel Claverie, είπε στο BBC εκείνη την εποχή ότι η έκθεση τέτοιων στρωμάτων πάγου θα μπορούσε να είναι «μια συνταγή για καταστροφή».


You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κόσμος Νέα {World News } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υγεία {Health} !!!

Διαβάστε επίσης: Ενεργειακή κλάση οικιακών συσκευών – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Tips !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!


freegr , tvxs.gr , m.naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ημικρανία και δυνατός πονοκέφαλος:
Τι ρόλο μπορεί να παίξει η βιταμίνη Β1 !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Περίπου το 14% του παγκόσμιου πληθυσμού εμφανίζει ημικρανίες και οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να έχουν ημικρανίες, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση.

Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τη συχνότητα σοβαρών πονοκεφάλων και ημικρανιών, ειδικά στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Γι’ αυτήν την μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από μια εθνική έρευνα στις ΗΠΑ στην οποία συμμετείχαν 13.439 συμμετέχοντες. Σκοπός ήταν να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ του επιπολασμού των πονοκεφάλων και των βιταμινών Β1 και Β2.

Διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη Β1 (αλλά όχι η Β2) συσχετίστηκε με 7% μειωμένο κίνδυνο ημικρανίας.

Τα αποτελέσματα αυτά έρχονται να αυξήσουν τα επιστημονικά στοιχεία ότι τα διατροφικά πρότυπα μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της ημικρανίας. Προηγούμενες μελέτες έχουν βρει ότι η βιταμίνη D, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα ημικρανιών.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β2 χρησιμοποιούνται συνήθως για την πρόληψη της ημικρανίας, αντί της βιταμίνης Β1, σύμφωνα με τον δρ. Richard B. Lipton, καθηγητή στο Albert Einstein College of Medicine, ο οποίος δεν συμμετείχε στην μελέτη. Παραδόξως, η νέα μελέτη δεν βρήκε καμία σημαντική συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης βιταμίνης Β2 και των ημικρανιών.

Τι γνωρίζουμε για τη βιταμίνη Β1 και την ημικρανία

Αυτή η νέα μελέτη ήταν η πρώτη μεγάλης κλίμακας έρευνα σχετικά με την επίδραση της διατροφικής πρόσληψης Β1 στον επιπολασμό της ημικρανίας στον πληθυσμό των Η.Π.Α.

Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι ο εμετός που προκαλείται από ημικρανία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θειαμίνης (βιταμίνη Β1) και να προκαλέσει περαιτέρω πονοκεφάλους. Σύμφωνα με την έκθεση, τα συμπληρώματα βιταμίνης Β1 θα μπορούσαν να είναι μια πιθανή θεραπεία για αυτόν τον κύκλο ημικρανίας.

“Μερικά συμπτώματα ανεπάρκειας θειαμίνης αλληλεπικαλύπτονται με εκείνα της ημικρανίας και περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, ναυτία, κόπωση από εμετό, ευερεθιστότητα, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα”, είπε ο δρ. Lipton.

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν το πώς η βιταμίνη Β1 συμβάλλει στη διαχείριση της ημικρανίας και είναι πολύ νωρίς για να συστήσουν αυτήν τη βιταμίνη σε ασθενείς, επειδή τα σχετικά στοιχεία είναι ακόμα περιορισμένα.

“Χρειαζόμαστε και άλλες έρευνες για να επιβεβαιωθεί το εάν οι διατροφικές αλλαγές προηγούνται της ημικρανίας, εάν η ημικρανία επηρεάζει το τι τρώνε οι άνθρωποι ή και τα δύο”, δήλωσε η δρ. Margaret Slavin, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα Διατροφής και Σπουδών Τροφίμων στο πανεπιστήμιο George Mason.

Προς το παρόν, τα άτομα με ημικρανίες μπορούν να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β1 στη διατροφή τους, πρότεινε ο δρ. Lipton. Ωστόσο, η ανεπάρκεια θειαμίνης είναι ασυνήθιστη επειδή η βιταμίνη Β1 υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, όπως το χοιρινό, το ψάρι, το γιαούρτι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει την αποφυγή ορισμένων τροφών που “ενεργοποιούν” την ημικρανία, όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη, αλλά προς το παρόν δεν υπάρχει κάποια επίσημη διατροφική παρέμβαση για τις ημικρανίες.

Η κετογονική δίαιτα έχει μελετηθεί για τις δυνατότητές της στη θεραπεία ή την πρόληψη της ημικρανίας, αλλά ορισμένοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι δύσκολο για τους ασθενείς με ημικρανία να ακολουθήσουν τη δίαιτα keto λόγω της περιοριστικής φύσης της.

Αν και χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα για το ρόλο της βιταμίνης Β1 στην πρόληψη της ημικρανίας, η δρ. Slavin είπε ότι είναι ενθουσιασμένη που βλέπει μελέτες να κινούνται προς το ποιες τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται για την πρόληψη της ημικρανίας, αντί να επικεντρώνονται στην αφαίρεση των τροφών που προκαλούν.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι να κάνετε όταν δεν υποχωρεί ο πονοκέφαλος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι μπορεί να συμβαίνει, αν ξυπνάτε το πρωί με πονοκέφαλο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ημικρανία: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ημικρανία: Τα 4 στάδια σε κάθε επεισόδιο – Πόσο διαρκεί το κάθε ένα και τι συμπτώματα έχει !!!


iatropedia.gr , verywellhealth.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Προστάτης: Γιατί πρέπει όλοι οι άνδρες
να κάνουν PSA. Σε ποια ηλικία να αρχίζει ο έλεγχος!!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Νέες συστάσεις για τον έλεγχο με PSA από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Πως τις σχολιάζει η Ευρωπαϊκή Ουρολογική Εταιρεία. Τι προσφέρει ο τακτικός έλεγχος. Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει και έως πότε να συνεχίζεται.

Τον προληπτικό έλεγχο όλων των ανδρών για καρκίνο του προστάτη, συνέστησε προσφάτως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, η οποία συνιστά να υποβάλλονται σε τακτά χρονικά διαστήματα σε μέτρηση του ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA).

Σύμφωνα με τις συστάσεις της, ο έλεγχος πρέπει να συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 70 ετών. Αν κριθεί απαραίτητο, οι άνδρες πρέπει να εξετάζονται και με ειδική μαγνητική τομογραφία.

Η Επιτροπή αναφέρει ότι οι αναθεωρημένες συστάσεις κρίθηκαν απαραίτητες διότι ένας στου δύο κατοίκους της Ευρωπαϊκής Ένωσης αναμένεται να εκδηλώσει κάποια μορφή καρκίνου κάποια στιγμή στη ζωή του. Στους άνδρες, ο δεύτερος συχνότερος είναι ο καρκίνος του προστάτη.

Επιπλέον, αν δεν ληφθούν αυστηρά μέτρα, έως το 2035 ο καρκίνος θα αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Η έγκαιρη διάγνωση μέσω του προσυμπτωματικού ελέγχου του πληθυσμού, είναι ένα από αυτά.

Η εξέταση PSA και γενικότερα ο προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο του προστάτη έως τώρα δεν γινόταν σε όλο τον πληθυσμό. Αυτό όμως πρέπει πλέον να αλλάξει, σύμφωνα με την Επιτροπή.

«Σιωπηρός δολοφόνος»

Τις συστάσεις αυτές χαιρέτησε η Ευρωπαϊκή Ουρολογική Εταιρεία (EAU). Σε ανακοίνωση που εξέδωσε αποκαλεί τον καρκίνο του προστάτη «σιωπηρό δολοφόνο» και τις νέες συστάσεις «καθοριστικές» για την πορεία των πασχόντων από τη νόσο.

Ο καρκίνος του προστάτη είναι η συχνότερη μορφή κακοήθους νόσου στους άνδρες και η δεύτερη κυριότερη αιτία θανάτου τους από καρκίνο. Υπολογίζεται ότι κάθε άνδρας έχει μία στις οκτώ πιθανότητες να τον εκδηλώσει κάποια στιγμή στη ζωή του.

Στη χώρα μας περισσότεροι από 6.200 άνδρες μαθαίνουν ετησίως ότι έχουν καρκίνο του προστάτη, αναφέρει η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας του Καρκίνου (IARC). Σε περισσότερους από 1.800 ανέρχονται εκείνοι που πεθαίνουν ετησίως εξαιτίας του.

Η εξέταση του PSA αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου, τονίζει ο χειρουργός-ουρολόγος δρ Ηρακλής Πούλιας, τ. πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας.

«Το PSA είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται μόνο από ορισμένα κύτταρα του προστάτη», εξηγεί. «Η πρωτεΐνη αυτή εκκρίνεται από τον προστάτη στο σπέρμα, για να το υγροποιήσει μετά την εκσπερμάτιση. Μικρή ποσότητα του PSA, όμως, διαφεύγει στο αίμα και μπορεί να ανιχνευθεί με την εξέταση».

Ο καρκίνος του προστάτη είναι σχεδόν πάντοτε ιάσιμος όταν ανιχνεύεται σε αρχικό στάδιο. Αν, όμως, η διάγνωση καθυστερήσει πολύ και ανιχνευθεί όταν πια υπάρχουν απομακρυσμένες μεταστάσεις, οι πιθανότητες ιάσεως μειώνονται στο ένα τρίτο.

Σημαντική μείωση της θνησιμότητας

Ωστόσο ως εξέταση, το PSA έχει περιορισμούς. Και αυτό, διότι τα επίπεδά του δεν αυξάνονται μόνο σε άνδρες με καρκίνο, αλλά και:

Δείτε κάτωθι... ...

•► Σε ασθενείς με καλοήθεις παθήσεις του προστάτη (προστατίτιδα, καλοήθης υπερπλασία του αδένα)

•► Μετά από διέγερση του προστάτη (π.χ. μετά την εκσπερμάτιση, έντονες ασκήσεις όπως η ποδηλασία ή ιατρικές πράξεις όπως η κυστεοσκόπηση)

Παρ’ όλα αυτά, έχει διαπιστωθεί πως όταν ο προσυμπτωματικός έλεγχος του πληθυσμού είναι καλά οργανωμένος, επιτυγχάνεται σημαντική μείωση στη θνησιμότητα από καρκίνο του προστάτη.

«Σε αυτό συμβάλλουν σημαντικά και νέα εργαλεία που έχουμε στα χέρια μας, όπως η πολυπαραμετρική μαγνητική τομογραφία προστάτη, την οποία συνιστά και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή», εξηγεί ο κ. Πούλιας. «Η εξέταση αυτή μπορεί να εντοπίσει με μεγάλη ακρίβεια τα σημεία (εστίες) του προστάτη που είναι ύποπτα για καρκίνο. Με αυτό τον τρόπο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο λανθασμένου αποτελέσματος που είναι υπαρκτός με το PSA. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο να γίνουν αχρείαστες θεραπείες στους ασθενείς».

Πότε να αρχίζει ο έλεγχος

Μελέτες έχουν δείξει ότι το PSA μπορεί να αρχίσει να αυξάνεται 5-10 χρόνια πριν αναπτυχθεί ο καρκίνος. Ο καρκίνος του προστάτη είναι πιο συχνός στους άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών. Έτσι, ο ετήσιος προληπτικός έλεγχος συνήθως συνιστάται να αρχίζει στην ηλικία των 50 ετών.

Αν, όμως, ένας άνδρας έχει έναν συγγενή πρώτου βαθμού με τη νόσο, πρέπει να αρχίσει να ελέγχεται από τα 45 έτη. Και αν έχει δύο ή περισσότερους νοσούντες συγγενείς πρώτου βαθμού, πρέπει να αρχίσει να ελέγχεται από τα 40 του.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενθαρρύνει τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης να υιοθετήσουν τις νέες συστάσεις της στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο που θα διεξαχθεί τον Δεκέμβριο του 2022.

Συνιστά επίσης να εξασφαλίσουν ισότιμη πρόσβαση όλων των κατοίκων τους στις εξετάσεις, με κάλυψη των αναγκών των ευπαθών κοινωνικοοικονομικών ομάδων, των ατόμων με αναπηρία και των κατοίκων αγροτικών ή απομακρυσμένων περιοχών.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προστάτης: Τι μπορεί να σημαίνει το αυξημένο PSA, εκτός από καρκίνο !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τρίτη 18 Οκτωβρίου 2022

Ο Καλύτερός μου Φίλος… η Μεγάλη μου Αγάπη…!!!

Τρίτη 18 Οκτωβρίου 2022

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Ο καλύτερος φίλος είναι περίπλοκο να σου αρέσει, ειδικά όταν είναι έμπιστος, ακόμα χειρότερα όταν αυτός (αυτή) υποφέρει για ένα άλλο πρόσωπο και ζητάει τη συμβουλή σου, ακόμα πιο τενεκεδένιο είναι όταν κάνεις τα πάντα γι' αυτόν (αυτή) συνειδητοποιείς ότι είσαι εσύ που πραγματικά τον (την) αγαπάς και αυτός (αυτή) νομίζει ότι είναι αδελφική στοργή (γέλια), σοβαρά, αν δεν είναι αυτό δίνει ένα τεράστιο σφίξιμο στην καρδιά και μια παράλογη επιθυμία να τινάξεις το άτομο και να πεις "δες αν με βλέπεις".

Ο σιωπηλός έρωτας δεν είναι πάντα καλός, γιατί μόνο κουφαίνει την ψυχή του ατόμου, πονάει και δεν φωνάζει στην καρδιά του άλλου, γιατί αυτός/αυτή σε έχει ήδη αποδεχτεί ως καλύτερο φίλο, σε φροντίζει ήδη ως άτομο άξιο σεβασμού και φιλίας, σε βλέπει ήδη ως αγκαλιά και όχι ως κάποιον που μπορεί να φροντίσει την καρδιά του/της ερωτικά, συντροφικότητα, συνενοχή, αφοσίωση, προστασία και αποκαλύψτε αυτό που αισθάνεστε ότι είναι απαραίτητο ναι για τα πράγματα να πάρουν νέες κατευθύνσεις και να σας κάνουν να πάρετε μια νέα κατεύθυνση είναι η πλευρά του "ας προσπαθήσουμε", ή ότι "μπορούμε να είμαστε μόνο φίλοι.

Καλύτερα να ρισκάρουμε παρά να υποφέρουμε επειδή δεν προσπαθούμε, ξέρω καλά τι είναι αυτό, ξέρω καλά τι είναι να αφήνουμε τον χρόνο να περνάει και το πολύ αργά να παίρνει τη θέση μας…!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Έχε το νου σου ανοιχτό στα πάντα,
χωρίς να προσκολλάσαι σε τίποτα...!!!

Στα στέκια της Ψυχολογίας, Ψυχιατρικής, Ψυχανάλυσης !!!


Ποιο είναι το πάθος σου?? Τι συγκινεί την ψυχή σου και σε κάνει να νιώθεις πως βρίσκεσαι σε απόλυτη αρμονία με το σκοπό για τον οποίο ήρθες σε αυτόν τον κόσμο; Ως μπορείς να απελευθερωθείς από τα δεσμά που σε κρατούν και σε εμποδίζουν να αναπτυχθείς και να εξασφαλίσεις την εσωτερική γαλήνη και την ευτυχία.

Ο διάσημος συγγραφέας και κορυφαίος σύγχρονος στοχαστής Dr Wayne Dyer συνοψίζει μέσα σε δέκα μυστικά, σε δέκα βασικές αρχές, όλη τη γνώση που αποκόμισε τα τελευταία τριάντα χρόνια με στόχο να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τα συναισθήματα ανεπάρκειας και να μας κάνει να αισθανθούμε τη γαλήνη εκείνη, που καθορίζει την επιτυχία.

Τα «Δέκα Μυστικά του Wayne Dyer» που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Ιβίσκος (iviskospublication.gr)or malliaris.gr , μας δίνουν το κλειδί για την εσωτερική ισορροπία, αποκωδικοποιώντας όλες τις μεγάλες πνευματικές αλήθειες.

Πρόκειται για το πιο εμπνευσμένο βιβλίο του, που μας ανοίγει νέους ορίζοντες και μας βοηθά να αλλάξουμε ριζικά τη ζωή μας, αποκτώντας πίστη στον εαυτό μας και στο αστείρευτο δυναμικό που κρύβεται μέσα μας.

   Ποια είναι όμως αυτά τα μυστικά:   


•► Έχε το νου σου ανοιχτό στα πάντα, χωρίς να προσκολλάσαι σε τίποτα

•► Μην πεθάνεις κρατώντας τη μουσική σου ακόμα μέσα σου

•► Δεν μπορείς να δώσεις κάτι που δεν έχεις

•► Αγκάλιασε τη σιωπή

•► Απελευθερώσου από την προσωπική σου ιστορία

•► Ένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί, από τον ίδιο νου που το δημιούργησε

•► Η μνησικακία δεν είναι ποτέ δικαιολογημένη

•► Να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου σαν να είσαι ήδη, αυτό που θα ήθελες να είσαι

•► Φύλαγε σαν θησαυρό τη θεϊκή σου υπόσταση

•► Σοφία είναι να αποφεύγεις κάθε σκέψη που σε αποδυναμώνει


Τα 10 Μυστικά που μοιράζεται μαζί μας, αποτελούν το απόσταγμα της πολυετούς εμπειρίας του και απευθύνονται σε όσους αποφασίσουν να βαδίσουν συνειδητά στο μονοπάτι της ζωής, στοχεύοντας σε επιτυχία και εσωτερική γαλήνη.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Συμβουλές πρόληψης
διαδικτυακής αποπλάνησης ανηλίκου !!!

Τεχνολογία~Επιστήμη Vs Internet ~ Αποπλάνηση Ανηλίκων !!!


Με αφορμή τα όσα έχουν δει το φως της δημοσιότητας το τελευταίο διάστημα η Γραμμή Βοήθειας του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου (Help-line.gr) του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας δίνει χρήσιμες συμβουλές σε γονείς για την πρόληψη της σεξουαλικής αποπλάνησης ανηλίκων μέσω διαδικτύου (grooming).

Με τον όρο διαδικτυακό grooming εννοούμε την διαδικασία της σεξουαλικής αποπλάνησης παιδιών όπου ο θύτης δημιουργεί αρχικά μια σχέση εμπιστοσύνης με το παιδί και το εισάγει αργά και σταδιακά στο σεξουαλικό στοιχείο. Ο απώτερος σκοπός είναι η σεξουαλική εκμετάλλευση του ανηλίκου. Το grooming και η σεξουαλική παρενόχληση μέσω διαδικτύου αποτελούν ποινικά κολάσιμες πράξεις (Άρθρο 337-Ποινικός κώδικας, Νόμος 4619/2019).

Τι λένε τα στοιχεία

Ένα μεγάλο ποσοστό παιδιών που χρησιμοποιούν το διαδίκτυο – κυρίως χωρίς επίβλεψη – προσεγγίζονται κάποια στιγμή από κακόβουλους χρήστες. Ενδεικτικά του κινδύνου που διατρέχουν τα παιδιά είναι τα αποτελέσματα σειράς ερευνών του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου του ΙΤΕ, σύμφωνα με τις οποίες το 21% των παιδιών δηλώνει ότι έχει δεχτεί διαδικτυακή παρενόχληση και…

…ένα μεγάλο ποσοστό επιχείρησε να την αντιμετωπίσει χωρίς να το αναφέρει σε κανέναν, το 21% των παιδιών έχει συναντηθεί με κάποιον που γνώρισε στο διαδίκτυο και το 41% αποδέχεται αιτήματα φιλίας από αγνώστους. Μάλιστα, μια πρόσφατη έρευνα σε γονείς αποκαλύπτει ότι μόνο το 32% των ερωτηθέντων ανησυχεί αν το παιδί έχει επαφή με αγνώστους κατά τη διαδικτυακή του ενασχόληση.

Χρήσιμες συμβουλές για γονείς:

•► Τα παιδιά είναι σημαντικό να μάθουν από νωρίς ότι το διαδίκτυο είναι ένας υπέροχος κόσμος στον οποίο θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όπως ακριβώς και στην πραγματική ζωή.

•► Ενημερώνουμε και συμφωνούμε με τα παιδιά ότι δεν πρέπει να επικοινωνούν με αγνώστους και ούτε να κανονίζουν δια ζώσης συναντήσεις με ανθρώπους που γνώρισαν διαδικτυακά.

•► Ενημερώνουμε τα παιδιά ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ ενηλίκων και ανηλίκων απαγορεύεται αυστηρά και αποτελεί κακούργημα.

•► Είμαστε σε επιφυλακή για τυχόν ενδείξεις όπως για παράδειγμα ακραία αλλαγή συμπεριφοράς του παιδιού, κρύψιμο διαδικτυακών συνηθειών και παραλαβή ακριβών δώρων που δε δικαιολογούνται.

•► Ενημερώνουμε το παιδί για τα διαθέσιμα εργαλεία ασφαλείας. Αν κάποιος το ενοχλήσει διαδικτυακά είναι σημαντικό να ξέρει ότι μπορεί να αποθηκεύσει το μήνυμα ή τη συζήτηση. Ένας εύκολος τρόπος να το κάνει αυτό είναι να χρησιμοποιήσει το print screen και να αποθηκεύσει την εικόνα σε ένα αρχείο. Πολλές υπηρεσίες έχουν εργαλεία που δίνουν τη δυνατότητα να μπλοκάρει και να αναφέρει χρήστες που γίνονται ενοχλητικοί.

•► Το σημαντικότερο όλων: Διατηρούμε μια καλή, στενή και δυνατή σχέση με τα παιδιά ούτως ώστε να απευθυνθούν σε εμάς ακόμα και σε περίπτωση που κάνουν κάποιο λάθος.

•► Για ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλές μπορείτε να απευθυνθείτε στους εξειδικευμένους ψυχολόγους της Γραμμής Βοήθειας Help–line.gr διαθέσιμη δωρεάν τηλεφωνικά στο 210-6007686. Ακόμα οι ειδικοί της Γραμμής είναι διαθέσιμοι μέσω του e-mail και μέσω chat συμβουλευτικής καθημερινά 14:00-17:00. Όλες οι κλήσεις και οι αναφορές είναι ανώνυμες και εμπιστευτικές.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Γιατί τα καρότα κάθε χρώματος
κάνουν καλό στην υγεία μας !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα νόστιμο, τραγανό καρότο; Γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, δεν είναι περίεργο που αυτό το λαχανικό είναι από τα αγαπημένα για τους περισσότερους και συστατικό σε πάμπολλα πιάτα και σαλάτες.

Η διαιτολόγος Anna Taylor μοιράζεται τα διατροφικά οφέλη που έχουν τα καρότα για την υγεία μας.

Τι διατροφική αξία έχουν τα καρότα

Τα διατροφικά στοιχεία για μισό φλιτζάνι ωμά καρότα είναι:

Διατροφικό Στοιχείο Ποσότητα
Ολικό λίπος 0,2 γραμμάρια
Νάτριο 69 χιλιοστόγραμμα
Συνολικοί υδατάνθρακες 9,6 γραμμάρια
Φυτικές ίνες 2,8 γραμμάρια
Ζάχαρη 4,7 γραμμάρια
Πρωτεΐνη 0,9 γραμμάρια
Ασβέστιο 33,00 χιλιοστόγραμμα
Κάλιο 320 χιλιοστόγραμμα
Σίδηρος 0,30 χιλιοστόγραμμα

Καρότα: Οφέλη για την υγεία

•► Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α:
Περίπου μισό φλιτζάνι ωμά καρότα παρέχει το 51% της ημερήσιας ανάγκης για βιταμίνη Α. Αυτή προέρχεται από την προβιταμίνη Α που βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Κάνουν καλό στα μάτια: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα καροτενοειδή, μια αντιοξειδωτική χρωστική που βρίσκεται στα καρότα, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

•► Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου: Τα καροτενοειδή μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο του προστάτη, του παχέος εντέρου και του στομάχου. Επιπλέον, μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα καροτενοειδών στην κυκλοφορία του αίματος έχουν μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

•► Κάνουν καλό στην καρδιά: Η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και οι καρδιακές παθήσεις πάνε χέρι-χέρι. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσοτέρων καρότων έχει συνδεθεί με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

•► Συμβάλλουν στην απώλεια βάρους: Δεδομένου ότι μισό φλιτζάνι καρότα έχει μόνο 41 θερμίδες, μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο και άρα να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων που τρώτε.

Καρότα με χρώματα σαν… ουράνιο τόξο

Γνωρίζατε ότι τα καρότα υπάρχουν σε διάφορα χρώματα; Όποιο κι αν είναι το χρώμα τους, όλα τα καρότα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Η Taylor αναλύει ποια θρεπτικά συστατικά δημιουργούν κάθε απόχρωση:


Δείτε το κάθε χρώμα... ...

•► Πορτοκαλί: Το κλασικό χρώμα που πιθανώς σκέφτεστε όταν σκέφτεστε τα καρότα, τα πορτοκαλί καρότα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε β-καροτίνη, μια αντιοξειδωτική χρωστική ουσία. Αν φάτε υπερβολικές ποσότητες μπορεί για λίγο να κάνει το δέρμα σας πορτοκαλί!

•► Κίτρινο: Και τα κίτρινα καρότα περιέχουν β-καροτίνη και λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές που οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να προστατεύει τα μάτια, καθώς τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες.

•► Κόκκινο: Περιέχουν βιοτίνη, φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνες Κ, Β6 και C και το ιχνοστοιχείο μολυβδαίνιο, ένα απαραίτητο μέταλλο όπως και ο σίδηρος. Αυτό το σημαντικό στοιχείο ενεργοποιεί βασικά ένζυμα στο σώμα που το βοηθούν να απαλλαγεί από ορισμένες τοξίνες.

•► Μωβ: Τα μωβ καρότα έχουν περισσότερο από το καροτενοειδές ανθοκυανίνη. Οι ερευνητές μελετούν την ικανότητά του να αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και την παχυσαρκία.

•► Λευκό: Μπορεί να στερούνται χρώματος, αλλά δεν στερούνται θρεπτικών συστατικών. Οι φυτικές τους ίνες θα διευκολύνουν την πέψη σας.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 λαχανικά που πρέπει να μην τα τρώτε ωμά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ξέρετε να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά; Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ ανά είδος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αδυνάτισμα με smoothies: Αυτά έχουν κάτω από 190 θερμίδες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 8 απίστευτα οφέλη που έχει ο χυμός καρότου !!!


iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2022

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Οι 4 βασικές αρχές
που ακολουθούμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο !!!

Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2022

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται όταν τα κύτταρα που επενδύουν το ορθό γίνονται ανώμαλα και αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα. Επειδή τα συμπτώματα συχνά δεν εμφανίζονται μέχρι να προχωρήσει ο καρκίνος, είναι σημαντικό να γίνονται τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Το επίπεδο κινδύνου σας για τον συγκεκριμένο καρκίνο επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις επιλογές του τρόπου ζωής που κάνετε σε καθημερινή βάση. Ο δρ. Anton Bilchik, χειρουργός ογκολόγος και πρόεδρος του τμήματος Γενικής Χειρουργικής στο Providence Saint John’s Health Center και επικεφαλής ιατρικής στο Ινστιτούτο Καρκίνου Saint John’s της Καλιφόρνια, παρέχει μερικές βασικές συμβουλές για να μειώσουμε όλοι τον κίνδυνο γι’ αυτόν τον δυνητικά θανατηφόρο καρκίνο.

   Καρκίνος του παχέος εντέρου:
Τι να κάνετε για να μειωθεί ο κίνδυνος
  

1️⃣➖ Διατροφή και υγιές βάρος: Ο δρ. Bilchik λέει ότι ο έλεγχος του βάρους σας είναι σημαντικό μέρος της πρόληψης του καρκίνου του παχέος εντέρου: «Οι ασθενείς που είναι παχύσαρκοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Η αιτία μπορεί να σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κακό έλεγχο της γλυκόζης, που μπορεί να διεγείρουν τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν».

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το βάρος σας είναι μέσω ενός προγράμματος υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία από ολόκληρα τρόφιμα: «Υπάρχουν στοιχεία άμεσης συσχέτισης μεταξύ των επεξεργασμένων τροφίμων, του κόκκινου κρέατος και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του εν λόγω καρκίνου».

2️⃣➖ Ασκηθείτε περισσότερο: Εκτός από την κατανάλωση πιο υγιεινών γευμάτων, ο δρ. Bilchik συνιστά την τακτική σωματική δραστηριότητα ως μέσο μείωσης του κινδύνου καρκίνου: “Η άσκηση θεωρείται αντιφλεγμονώδης και έχει επίσης θετική επίδραση στα κύτταρα του ανοσοποιητικού και στα βακτήρια του σώματός μας, που βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου”.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης εβδομαδιαίως ή 75 λεπτά έντονης άσκησης, κατά προτίμηση κατανεμημένη σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.

3️⃣➖ Τακτικές εξετάσεις: Ο δρ. Bilchik λέει ότι ένας άλλος από τους καλύτερους τρόπους για να προστατευτείτε από μια απειλητική για τη ζωή περίπτωση καρκίνου του παχέος εντέρου είναι να κάνετε τακτικές εξετάσεις: «Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο του παχέος εντέρου με κολονοσκόπηση μειώνει τον κίνδυνο, επειδή ο καρκίνος του παχέος εντέρου ξεκινά ως ένας προκαρκινικός πολύποδας που μπορεί να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια της κολονοσκόπησης. Οι τρέχουσες συστάσεις είναι ότι όλα τα άτομα οι άνω των 45 ετών πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτική κολονοσκόπηση”.

4️⃣➖ Κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ: Τέλος, ειδικοί από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (ACS) λένε ότι το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι, και οι δύο, συνήθειες που έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο του παχέος εντέρου και συμβουλεύουν να τα εγκαταλείψουμε και τα δύο: “Οι άνθρωποι που καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν να αναπτύξουν και να πεθάνουν από καρκίνο του παχέος εντέρου ή του ορθού (…) το καλύτερο είναι να μην πίνουν και καθόλου αλκοόλ”.

Ωστόσο, σημειώνουν ότι ακόμα κι αν επιλέξετε να πίνετε αλκοόλ, εξακολουθεί να είναι ευεργετικό για τον κίνδυνο καρκίνου να περιορίσετε την πρόσληψή σας σε όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες.


You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μπορεί το σεξ να προστατεύει τους άνδρες από τον καρκίνο του προστάτη; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνωμα NUT: Συμπτώματα και σε ποια σημεία του σώματος εκδηλώνεται – Ποια η πρόγνωση για τους ασθενείς !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνος του παχέος εντέρου: 29% αυξημένος κίνδυνος για τους άντρες που τρώνε αυτό !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο 7 διαφορετικών καρκίνων. Ποιες είναι οι επικίνδυνες ποσότητες !!!


iatropedia.gr , cancer.org , cancer.org , bestlifeonline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Παρασκευή 14 Οκτωβρίου 2022

Όσο περισσότερο αγαπάμε ο ένας τον άλλον,
τόσο περισσότερο μας αναζητά η Αγάπη…!!!

Παρασκευή 14 Οκτωβρίου 2022

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Πέρασα ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου παλεύοντας για μια Αγάπη, τρέχοντας πίσω από κάποιον που νοιαζόταν ελάχιστα για μένα, θέλοντας να με προσέξει κάποιος που δεν με πρόσεξε καν, αποφεύγοντας την καρδιά μου με την πρόθεση να νοιαστώ μόνο για τη δική του, πέρασα τόσο πολύ χρόνο κουβαλώντας αυτό το συναίσθημα που έχασα ένα μέρος της ιστορίας μου, που άφησα πίσω μου ενδιαφέροντα κεφάλαια ασχολούμενη τόσο πολύ με το να ζω αυτό που δεν ήταν γραφτό να γίνει, ή ίσως θα μπορούσε να είχε συμβεί αν δεν ήμουν τόσο ανόητη που έδινα στον εαυτό μου τόσα πολλά και δεν έδινα χώρο στην έλλειψή μου να γίνει αισθητή και να αναγνωριστούν τα συναισθήματά μου.

Το μεγαλύτερο λάθος μας μερικές φορές είναι ότι θέλουμε να μας αγαπούν, αλλά δεν ξέρουμε πώς να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το λάθος μας είναι ότι θέλουμε πάντα να ευχαριστούμε και δεν σταματάμε ούτε λεπτό να καταλάβουμε ότι αυτό που δεν ξεχειλίζει μέσα μας δεν μπορεί να δοθεί και γι' αυτό υποφέρουμε, όχι γιατί ο άλλος δεν μας αντιστοιχεί, ας μην είμαστε υποκριτές έτσι, ας μην επιβαρύνουμε κάποιον από δική μας αμέλεια, αλλά γιατί απομονωνόμαστε πολύ για να ζούμε σε εξάρτηση από αυτό που νιώθουμε, γινόμαστε τυφλοί και ανίκανοι μπροστά στη ζωή μας.

Η καρδιά απαιτεί πάντα κάτι περισσότερο από εμάς, το συναίσθημα πάντα διαλύει την ψυχή μας για το εγώ της κατάκτησης, αλλά η λογική πάντα απαιτεί υπομονή και αυτοαγάπη, πάντα μας ταρακουνάει, μας ξυπνάει, μας κάνει να καταλάβουμε ότι για να ανθίσει η Αγάπη μέσα μας πρέπει να μεγαλώσουμε, να ωριμάσουμε και να θέλουμε να είμαστε καλά σε όλους τους τομείς και τις περιστάσεις.

Ποτέ μη νομίζεις ότι είσαι κατώτερος επειδή κάποιος που Αγαπάς δεν σε βλέπει όπως θέλει η καρδιά σου, ούτε να ζεις από συγκρίσεις ή αμφισβητήσεις, μην κουβαλάς στην πλάτη σου το βάρος ενός ανεκπλήρωτου συναισθήματος, μη σε ταΐζεις με ό,τι δεν σου ανταποδίδεται, μην πιέζεις τον πήχη, μην πιέζεις τον χρόνο, μην πιέζεις ό,τι μόνο ενισχύει τον πόνο σου.

Η αλήθεια είναι ότι πρέπει πάνω απ' όλα να εκτιμάτε τον εαυτό σας, να πιστεύετε ότι είστε ο καλύτερος, όχι με σκοπό την υπερηφάνεια, αλλά ως διαμάντι που κόβεται από τη ζωή για να γίνει κόσμημα αξίας σε μια καρδιά που έχει προετοιμάσει ο Θεός. Όταν τα πράγματα πρέπει να πάνε καλά για εμάς, δεν υπάρχει κανείς να παρέμβει, κανείς να τα σταματήσει. Μην σταματάτε για ό,τι δεν πέτυχε, συνεχίστε, όσο περισσότερο Αγαπάμε ο ένας τον άλλον τόσο περισσότερο μας αναζητά η Αγάπη... …!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος
που έλκεστε από κάποιον???

Κοινωνία/Σχέσεις Vs Ψυχολογία !!!


Βλέπετε μια γυναίκα ή έναν άντρα να διασχίζει ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο και νιώθετε κάτι σαν μια δίνη από ανεξέλεγκτη ενέργεια να σας τραβάει προς αυτόν/ή. Συναντήσατε την “αδελφή ψυχή σας” και το νιώθετε στα σπλάχνα σας- όλα τα όργανα του σώματος και το μυαλό εκρήγνυνται με βέλη έρωτα φαινυλαιθυλαμίνης που τρυπούν το δέρμα σας. Νομίζετε πως αυτό το αίσθημα “αγάπης” είναι τόσο αληθινό και τόσο αγνό που τίποτα δε θα μπορούσε να του μοιάζει και ενώ είστε εν μέρει σωστοί, υπάρχουν τόσα πολλά ακόμα για την ιστορία της ανθρώπινης έλξης.

Σύμφωνα με την έρευνα του Γιουνγκ και άλλων ψυχολόγων, διαλέγετε ένα σύντροφο με βάση της σύνθετης εικόνας εκείνων που σας φρόντιζαν όταν ήσασταν μικροί. Αυτοί ήταν οι άνθρωποι στους οποίους βασιζόσασταν για τα πάντα. Ήσασταν απόλυτα εξαρτημένοι από αυτούς και λόγω της ανθρώπινης αδυναμίας και αδιαφορίας , έκαναν λάθη στην ανατροφή σας. Ίσως ήταν απόμακροι, ελεγκτικοί, απογοητευτικοί ακόμα και σκληροί. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να ήταν αγαπητοί, ευγενικοί, υπομονετικοί και υποστηρικτικοί. Επίσης, ίσως έχετε βιώσει ένα συνδυασμό αυτών των χαρακτηριστικών από την γέννηση μέχρι την ηλικία τω τριών ή των πέντε ετών. Τότε ήταν όταν η έννοια του κόσμου και της αγάπης διαμορφώθηκαν.

Η ρομαντική σπλαχνική έλξη που νιώθετε για ένα άλλο άτομο όταν είστε ενήλικοι είναι απλώς το υποσυνείδητο που επιθυμεί να θεραπεύσει τις πληγές οι οποίες προκλήθηκαν από αυτούς που είχαν αναλάβει την φροντίδα σας όταν ήσασταν παιδιά. Συνειδητά θέλουμε ευφορία και όλα τα πράγματα που έρχονται με την ιδέα της ρομαντικής αγάπης- σε αυτή την αγάπη που τόσο εύκολα πέφτουμε και τα αρχικά στάδια μιας σχέσης όταν την εξιδανικεύουμε, την φανταζόμαστε και την προσφέρουμε στους ρομαντικούς συντρόφους μας.

Υποσυνείδητα ωστόσο, υπάρχουν βαθύτερες ανάγκες οι οποίες ουρλιάζουν για προσοχή και παίζουν σημαντικό ρόλο γι αυτό που αποκαλούμε “εικόνα ταιριάσματος” (imago match). Η εικόνα είναι το υποσυνείδητο μυαλό που συμπεριφέρεται σαν παιδί το οποίο ήταν παρόν στην αρχική διαμόρφωση.

Το υποσυνείδητο μυαλό δρα λίγο περισσότερο με βάση τις επιθυμίες και τα συναισθήματα. Αγνοεί όλους τους λόγους. Θέλει αυτό που θέλει, πετώντας τα κοινωνικά πρότυπα, την ευγένεια, την συμπόνια και άλλες σημαντικές ανθρώπινες εξελίξεις της ανθρώπινης ψυχής στον αέρα. Ενεργεί σαν το ιστορικό ενός υπολογιστή που αποθηκεύει όλες τις αναμνήσεις σας, συμπεριλαμβανομένου και αυτών που συνέβησαν όταν ήσασταν τόσο μικροί, που δεν είναι γραμμένες στη συνειδητή μνήμη σας. Σίγουρες πεποιθήσεις που έχετε για τον εαυτό σας, οι οποίες δεν φαίνονται να βγάζουν νόημα, είναι συχνά σχηματισμένες στο υποσυνείδητο βασισμένες σε αυτές τις πρώιμες αναμνήσεις. Κάποιοι λένε πως είναι ακόμα και από προηγούμενες ζωές.

   Το πρώτο στάδιο της αγάπης: Το χημικό πείραμα   

Στα πρώτα στάδια της αγάπης, αρχίζουμε να νιώθουμε σαν το “χρυσό παιδί” της οικογένειας ακόμα και αν δεν μας συμπεριφέρονταν έτσι όταν ήμασταν μικροί. Η νορεπινεφρίμη, η ντοπαμίνη, φαινυλαιθυλαμίνη και άλλες νευροχημικές ουσίες μεταμορφώνουν το σώμα μας κυριολεκτικά σε ένα χημικό πείραμα, καθώς πλημμυριζόμαστε από ουσίες που κάνουν τις παλάμες μας να ιδρώνουν, πεταλούδες να εμφανίζονται στο στομάχι και την καρδιά μας να χτυπά δυνατά. Αυτή η ωραία αίσθηση που νιώθουμε στο πρώτο στάδιο της αγάπης είναι αναγκαία ώστε να είμαστε με κάποιον ο οποίος μπορεί να μας βοηθήσει να θεραπεύσουμε τις βαθύτερες πληγές που κουβαλάμε και το υποσυνείδητο μυαλό μας ξέρει ακριβώς ποιος είναι αυτός.

Όταν η αγάπη ξεκινά να γίνεται τετριμμένη και κουραστική, εισερχόμαστε συνήθως στη δεύτερη φάση της ρομαντικής αγάπης το οποίο είναι η “πάλη”. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πως αυτό το στάδιο δεν προορίζεται να διαρκέσει. Αν είστε με κάποιον που σας υποτιμά, σας αγνοεί, παρακρατεί την αγάπη, δεν είναι πραγματικά ερωτευμένος μαζί σας ή σας συμπεριφέρεται λιγότερο από υπέροχα, τότε υπάρχει ένα άλλο λεωφορείο που έρχεται στα επόμενα πέντε λεπτά. Είναι καιρός να προχωρήσετε. Για οποιονδήποτε λόγο, δεν είναι το άτομο που θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε την θεραπεία που χρειάζεστε για να έχετε μια πλήρως λειτουργική, αληθινή αγάπη.

Μπορεί να έχει εξυπηρετήσει τον σκοπό να σας πληγώσει με τον ίδιο τρόπο που είχατε πληγωθεί ξανά ώστε να γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι στην ανάγκη για θεραπεία, αλλά δε θα είναι ο αγωγός μέσω του οποίου τελικά θα γίνει η αλλαγή.

Στο πρώτο στάδιο, η αγάπη είναι σαν ένα εναλλακτικό στάδιο συνείδησης – το πιο κοντινό πράγμα που ξέρουμε στην πνευματική ευδαιμονία- και είναι τέλειο!

   Το δεύτερο στάδιο της αγάπης: Η δυνατή πάλη   

Στο δεύτερο στάδιο αγάπης, τα σημάδια είναι σχεδόν τόσο καθολικά όπως ήταν και στην αρχή. Όμως, αντί για την αίσθηση ενθουσιασμού και ευφορίας, νιώθετε περισσότερο ανεπιθύμητοι και χωρίς αγάπη, καθώς συνειδητά συνειδητοποιείτε πως ο σύντροφος σας δεν εκπληρώνει όλες τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Τελικά, θα μάθετε πώς να κάνετε αυτές τις ανάγκες να συναντηθούν με ένα πιο συμπονετικό τρόπο αλλά αυτό το στάδιο συχνά είναι κάπως έτσι:

•► Αυτός ή αυτή δεν νιώθει να δέχεται αγάπη και ξεκινά να απομακρύνεται ή να γίνεται αποκλειστικός.

•► Ο άλλος σύντροφος νιώθει εγκαταλελειμμένος και δρα υπερβολικά.

•► Κάποιος κλαίει πολύ και κάποιος φωνάζει πολύ.

•► Οι δικαιολογίες και οι κατηγορίες είναι ο βασικός κανόνας.

•► Τείνουμε να βλέπουμε μόνο τα αρνητικά του συντρόφου μας και ξεχνάμε τα θετικά.

•► Η ματαιότητα και η απελπισία παίρνουν την θέση της έξαρσης και της ευδαιμονίας.

•► Κάθε κουμπί που έχουμε είναι σαν να πατιέται και να ενεργοποιείται (και υποτίθεται ότι έτσι πρέπει να συμβεί!)

•► Υπάρχει έλλειψη αληθινής σύνδεσης.

•► Μπορεί να υπάρξουν εκρηκτικές διαμάχες και μετά συμφιλίωση.

•► Είναι πιθανό πως θα είναι σταθερά τα χαμηλού επιπέδου άγχους και πόνου και στους δύο συντρόφους καθώς επαναλαμβάνουν τα συναισθηματικά μοτίβα της παιδικής τους ηλικίας.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε πως αυτό το στάδιο θα τελειώσει. Πολλές σχέσεις δεν το καταφέρνουν επειδή αποτυγχάνουν στο να καταλάβουν τη σημασία και την ανάγκη του. Εδώ οι Ανώτεροι Εαυτοί μας θα κάνουν ένα από τα δύο: θα χωρίσουν ή θα έχουν ένα διάλειμμα από την σχέση τους.

   Το τρίτο στάδιο : Αληθινή αγάπη   

Μόλις εξουθενωθούμε από τις μάχες μεταξύ του εσωτερικού πληγωμένου εαυτού μας που είναι σε επικοινωνία με τον εσωτερικό πληγωμένο εαυτό κάποιου άλλου, ίσως επιλέξουμε να τα παρατήσουμε. Ή ίσως επιλέξουμε να πάμε την σχέση μας σε ένα συνειδητό επίπεδο. Η συνειδητή αγάπη δεν είναι βασισμένη στην τρελή χημεία ή στους συνεχείς τσακωμούς. Δεν υπάρχει συναισθηματική εγκατάλειψη ή συνεχή πισωγυρίσματα στην προσπάθεια για συγχώρεση και μετάπειση όπου κάποιος άλλος μας δίνει αυτό που χρειαζόμαστε για να νιώσουμε αγαπητοί.

Αντιθέτως, μαθαίνουμε να ωριμάζουμε. Βρίσκουμε καλύτερους τρόπους σο να εκφράσουμε τις ανάγκες μας, τις επιθυμίες και τα αισθήματα εγκατάλειψης, απόρριψης ή φόβου.

Και οι δύο σύντροφοι ξεκινούν να δουν πως μπορούν να δημιουργήσουν συμπεριφορές και αποτελέσματα από τις δικές τους πράξεις στην σχέση. Γίνονται πιο ανοιχτοί στο να δώσουν αγάπη στο σύντροφο τους με τον τρόπο που την χρειάζεται , αντί να χρησιμοποιούν δύναμη, χειραγώγηση ή στέρηση. Ενδιαφέρονται πραγματικά στην υποστήριξη του άλλου αντί να νοιάζονται μόνο για τις δικές τους ανάγκες και στην συνέχεια μια σπουδαία αλλαγή συμβαίνει.

Ξεκινάμε να ρίχνουμε τις άμυνες που έχουμε αναπτύξει ως τεχνική επιβίωσης από πληγωμένα παιδιά και αρχίζουμε να έχουμε αληθινή οικειότητα- φυσική, συναισθηματική, σεξουαλική και πνευματική.

Ίσως νιώσουμε ζωντανοί και ολοκληρωμένοι αλλά οι ίδιες νευροχημικές ουσίες που ήταν παρούσες στα πρώτα στάδια της αγάπης θα αντικατασταθούν από μια χημική συνύπαρξη παρόμοια με αυτή που βιώνουν οι προχωρημένοι διαλογιστές ή την συμπονετική εμπειρία- όπως και οι Βουδιστές μοναχοί, ξεκινάμε να απαντάμε διαφορετικά στους “σφιγκτήρες και στα βέλη” της ζωής.

Περισσότερη πλαστικότητα εξελίσσεται μέσα στον εγκέφαλο και ακόμα βιώνουμε μια ώθηση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα και χαλάρωση στο νευρικό. Δεν είμαστε συνεχώς σε κατάσταση “πάλεψε ή παράτα τα” και ακόμα και αν έχουμε προκλήσεις να αντιμετωπίσουμε, αποδεχόμαστε πλήρως την υπευθυνότητα για όλα αυτά που μεταφέρονται στη ζωή μας- απελευθερώνοντας μας ώστε να αγαπήσουμε με τρόπο ανυψωτικό.




You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr , awakengr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
 
LEONtariSMOS © 2008. Design by Pocket |